Yoga - 90 min.

Beschreibung

Diese Yogastunde (90 min.) ist für Dich geeignet, wenn Du... ... Anfänger oder Wiedereinsteiger bist oder ... Yoga auf sanfte Weise praktizieren möchtest, auch wenn Du schon geübter bist oder ... Du auch fortgeschrittener praktizieren möchtest In dieser Stunde wird für alle Praxis-Level etwas dabei sein und Geübtere Yogis in den jeweiligen Übungen weitergeführt und wie in jeder Yogastunde, den anwesenden Teilnehmern angepasst. Wusstest Du schon, dass Du in meinen Yogakursen auch zwischen den einzelnen Kursen wöchentlich wechseln kannst? So kannst Du auch je nach Tagesverfassung oder zeitlichen Gegebenheiten den Yogakurs an Deine Bedürfnisse und Deine Zeit und Pläne anpassen. Hatha Yoga setzt sich nach den klassischen Schriften in der Praxis zusammen aus Asanas (den Körperübungen, die im Flow, ganz sanft oder z.B. auch durch langes Halten geübt werden können), aus Atemübungen (dem Pranayama), der richtigen Entspannung (wo Anspannung ist, muss auch Entspannung sein), Meditation und im klassischen Sinne auch aus einer yogischen Ernährung, die wir im Yogakurs hin und wieder in Form von Tipps, Anregungen oder auch mal kleinen Probierhäppchen einfließen lassen. In dieser gemischten Yogastunde werden wenig fordernde und leichte Yogaübungen praktiziert. sowie auch Übungen für geübtere Yogis in schwierigere Übungen weitergeführt. Es fließen auch je nach Yogastunde Anregungen zur Selbstreflektion, Elemente aus dem Kundalini Yoga, aus dem Faszien und Yin Yoga und anderen Yogaformen sowie z.B. Traumreisen, Progressive Muskelrelaxion (PMR), Autosuggestionen und andere Elemente mit ein. Die Stunden passe ich intuitiv und nach persönlichen Austausch an meine Yogaschüler an. So spreche mich bitte an, wenn Du bestimmte Wünsche/Anregungen oder auch Erfordernisse hast. Wir finden bestimmt auch für Dich einen Weg. Ich freue mich, Dir auf der Yogamatte zu begegnen!