Atem - Pranayama für Einsteiger - 30 min

Beschreibung

Der Atem - eine der bedeutendsten Funktionen für unseren Körper. Mit gezielten Atemübungen stärkst Du Dein Lungenvolumen, machst gleichzeitig den Geist ruhig und bist mental stabil. Außerdem bekommst Du durch den Atem, der zum Teil mit verschiedenen Körperübungen kombiniert wird, eine Extraportion Sauerstoff sowie mehr Vitalität, Stärke und Kraft für deinen Tag. Solltest Du bestimmte Probleme mit Deiner Lunge haben, so kläre bitte zuvor mit Deinem Arzt, ob er diese sanften Yoga-Atemübungen befürwortet.